Clases y programas
Prácticas diseñadas
para la vida real.
Explora prácticas de movimiento, respiración y vida consciente creadas para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, crear un espacio para ti y llevar una mayor presencia a tu vida cotidiana.
No se requiere experiencia previa en yoga. Cada práctica puede adaptarse a tu cuerpo, experiencia y ritmo.
EXPLORA LOS PROGRAMAS
Cuatro maneras de comenzar.
01
Movimiento consciente
y respiración
Reconecta con tu cuerpo mediante el movimiento intencional, la respiración consciente y la atención plena. Esta práctica favorece la movilidad, el equilibrio y una mayor sensación de calma, mientras te ayuda a bajar el ritmo y escuchar tu interior.
02
Yoga para
la vida cotidiana
Yoga accesible diseñado para acompañarte más allá del tapete. Explora prácticas de movimiento y respiración que pueden fomentar la fuerza, la flexibilidad, la estabilidad y una relación más presente con la vida cotidiana.
03
Hábitos
conscientes
El bienestar duradero se construye a partir de las decisiones que tomamos cada día. Hábitos Conscientes ofrece orientación práctica para crear rutinas y prácticas personales que fomenten una mayor intención, equilibrio y autoconocimiento.
04
Respira
y haz una pausa
Una invitación amable a alejarte de la actividad constante y volver al momento presente. Mediante ejercicios guiados de respiración y prácticas restaurativas, Respira y haz una pausa puede ayudarte a calmarte, renovarte y crear espacio interior.
FORMAS DE PARTICIPAR
Practica de una forma
que se adapte a tu vida.
Amba Bhavani ofrece formas accesibles de practicar, tanto en persona como desde casa.
• Sesiones presenciales en Beaverton
• Sesiones virtuales en vivo
• Grupos pequeños y de apoyo
• Prácticas adaptables de 30 a 90 minutos
• Clases individuales, sesiones semanales y programas de varias sesiones
• No se requiere experiencia previa en yoga
Cada propuesta puede adaptarse a las necesidades, la experiencia y el ritmo de los participantes.
COMIENZA DONDE ESTÁS
Solo necesitas la disposición
para comenzar.
Consulta el horario actual y elige la práctica que mejor se adapte a ti.